דמיון מודרך

 

אם בחרתם ללכת לטיפול אלטרנטיבי על מנת לעבור שינוי עמוק בחייכם, דעו כי דמיון מודרך הינו אחד משיטת הטיפול החזקות.
דמיון מודרך הוא כלי אשר בעזרתו ניתן לשנות הרגלים וליצור שינויים בחיים אך מצד שני, לא כל כך פשוט לעבוד איתו.

דמיון מודרך הוא כלי ליצירת מציאות.
דמיון מודרך הוא כלי להשגת שקט נפשי ורוגע.
דמיון מודרך הוא טיפול אשר במהלכו, עולה המודעות העצמית ומתחדדת הרגישות.
דמיון מודרך הוא כלי להשגת מטרות בחיים.
דמיון מודרך הוא כלי להתמודדות עם רגשות, ומחלות.

מה הופך אותו לאחד משיטות הטיפול החזקות ?
הטיפול בדמיון מודרך, עובד על שינוי בתפיסת המציאות.
זהו השינוי העמוק ביותר שיכול אדם לבצע.

אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותייך. ודא שמחשבותייך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות (רבי נחמן מברסלב)

בעזרת הדמיון המודרך, ניתן לכוון את המחשבות למקום בו אנו רוצים להיות.
מציאו היא עניין של תפיסה ואנו חושבים את המציאות שלנו כל הזמן, אם נשנה את המחשבה, תשתנה המציאות.

מהו הקושי ביצירת שינויים בעזרת דמיון מודרך ?
מכיוון שבדמיון המודרך, אנו עובדים על שינוי הרגלים ושינוי של תפיסת מציאות, דרושה השקעה רבה והתמדה לאורך זמן ולעיתים, על בסיס יומי.
אנו רגילים למציאות מוכרת,אשר אותה אנו תופסים דרך חמשת החושים שלנו. הגבולות בה ברורים ואליה אנו מגיבים על פי הרגלים שסיגלנו לעצמינו.
בדמיון,המציאות המוכרת הזו, רק מעכבת ואותה אנו מנסים לשנות.

הרפייה בעזרת דמיון מודרך

המוח מגיב באופן זהה לגירויים, בין אם הם מתרחשים במציאות או בדמיון.
נסו להיזכר בחוייה טובה שהייתה לכם בעבר ושימו לב לדרך שבה אתם מגיבים.
לכול אחד מאיתנו יש חוויות טובות שתמיד נעים להיזכר בהן.
ראו בדמיונכם את מה שראיתם אז.
תשתמשו בחושים על מנת לשחזר את מה שהיה אז.

מכיוון שחמשת החושים, נועדו על מנת שנוכל לקלוט מידע מהעולם, אנו משתמשים בהם בדמיון, על מנת ליצור את גבולות החווייה.
ככל שהעבודה עם הדמיון והחושים תהיה עמוקה יותר, כך החוייה תהיה מוחשית יותר.

ישנם תרגילים רבים להרפייה בעזרת דמיון מודרך.
ניתן כמובן ליצור סיטואציות בדמיון ככל העולה על רוחכם (דמיונכם), כל עוד המחשבות שלכם נודדות למקום שגורם לכם שקט.

שימושים נוספים לדמיון, מעבר לטיפול באנשים

המרצה נוהג לדמיין את עצמו מול כיתה על מנת להכין את עצמו טוב יותר לסיטואציה ולשאלות שהוא עלול להישאל.

ספורטאי שקופץ לגובה, משתמש בדמיון על מנת לראות את עצמו קופץ גבוה יותר.

לפני פגישת ראיון עבודה או פגישת עסקים, אפשר לדמיין את הסיטואציה.
אילו דברים נאמר, באיזה טון נדבר, מה תהיה שפת הגוף שלנו, באיזה קצב ננשום.
את כל זה אפשר לדמיין כהכנה לפגישה ועם נעשה עבודה נכונה, זה יעזור לנו במציאות.


מציאות היא עניין של תפיסה מחשבתית ותגובה רגשית, שנו את המחשבה ותשתנה המציאות.